張貼筆記

這是九份某茶館望出去的基隆山。陰天，二十度左右的氣溫，來到應該是十年未曾再造訪的記憶中的"悲情城市"。山在雲煙裊裊中，沉靜著。

 為了舒活這群辦公男女的筋絡，主辦人很用心地請了一位醫學博士來教大家活動關節和穴道的幾個動作。從四端手腳指開始，層層往內靠近心臟與腦。看來我們都是缺乏運動的現代人，每做一些動作就露出"不健康"的破綻。尤其是轉沒幾下兩隻手臂和大腿，痠痛感就伴隨而來。當老師說到，某些動作可以讓胸部緊實堅挺甚至去斑，往往大獲青睞，大家都覺得賺到好幾萬美容美體的學費哩。

 瞧，某部門的最高領導，也是挺認真地張開兩手十指，跟著老師的指揮運動著。

印象最深刻的，應該是"深呼吸"這個想要釋放壓力放鬆的動作，重點不再於用力吸氣，而是在於好好的呼出一口氣，這樣才能讓整著人的精神和身體都好好地放鬆。其次，老師提到，運動不在"快"而在完整，循序漸進地讓身體活絡，對身體才是真的有益。一堂課，有兩個體會，倒也值得了。

但也因為大夥都十分專注的上課，對於品茗這件風雅的事情就疏忽掉了。往往泡好茶，聞了一下茶香，就稀哩呼嚕往嘴裡送，總少了些優雅的閒情逸致。東方美人的茶香在今天勝過另一壺的凍頂烏龍。梅子和黑豆兩相比較之下，還是酸酸的梅香更能融於琥珀色的濃茶氣味之中啊。

這是今天在九份的第一段記憶與經歷。